DTMA : Libérez-vous des traumatismes et des blocages émotionnels
Qu'est-ce que la DTMA ?
La DTMA (Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs) est une méthode thérapeutique douce, directement inspirée de l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
Cette approche permet de désactiver la charge émotionnelle douloureuse associée à un souvenir ou un événement traumatisant, pour permettre au cerveau de le classer définitivement dans le passé.
Accessible aux enfants (dès 7 ans) comme aux adultes, la DTMA active les mécanismes naturels de traitement de l'information du cerveau. Grâce à des stimulations auditives, visuelles ou corporelles alternées (tapotements doux sur les genoux, balayage visuel ou sons), le cerveau retranscrit le souvenir sans vous faire revivre l'intensité de la souffrance d'origine.
Dans quels cas utiliser la DTMA ?
La DTMA est particulièrement recommandée si vous traversez ou ressentez :
- Les conséquences d'un choc émotionnel ou d'un trauma : Accident, agression, deuil difficile, séparation douloureuse, expérience d'emprise toxique.
- Les symptômes du stress post-traumatique : Flashbacks, images en boucle, cauchemars récurrents, hypervigilance, tristesse ou colère inexpliquée.
- Des phobies et peurs paniques : Peur de conduire, de prendre l'avion, peur des animaux, du vide ou des espaces clos.
- Des séquelles de harcèlement : Harcèlement scolaire, professionnel ou brimades répétées.
- Des blessures de l'enfance : Hospitalisation précoce, divorce conflictuel des parents, sentiment persistant de rejet, d'abandon ou d'insécurité.
- Un accompagnement des acouphènes et somatisations : Pour réduire la charge nerveuse liée aux acouphènes ou aux tensions corporelles post-choc.
Comment se déroule une séance de DTMA ?
La séance s'effectue dans un cadre sécurisant et bienveillant :
- Identification de la cible : Nous définissons ensemble l'événement, l'image ou la sensation inconfortable à traiter.
- Les stimulations alternées : Tout en gardant un ancrage dans le présent, vous suivez les stimulations bilatérales (visuelles, sonores ou tactiles) qui permettent la désensibilisation progressive.
- L'intégration positive : Nous associons une pensée forte et positive au souvenir apaisé pour ancrer la sérénité.
Résultats observés : Prise de recul rapide, apaisement de l'anxiété, disparition des réveils nocturnes liés au trauma et sensation de libération durable.
Remarque importante : La DTMA est un outil d'accompagnement thérapeutique. Elle vient en complément d'un parcours de soin et ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychiatrique.
Découvrez également les autres techniques proposées au cabinet : l’Hypnose thérapeutique et la Sophrologie.