La séance individuelle de Sophrologie
Tout d'abord, je tiens à préciser que les séances se déroulent en toute confidentialité. Ce qui est dit lors de ces entretiens ne sera en aucun cas divulgué.
Règlement à chaque séance en espèces ou chèque.
Pour votre confort, le règlement et la prise de rendez-vous s'effectuent en début de séance.
En cas d'empêchement, la séance doit être annulée 48h à l'avance, à défaut, elle sera due.
Une séance de Sophologie dure de 40 mn à 1 heure pour les adultes, 30 à 45 mn pour les enfants.
La première séance (adulte : 1h30, enfant : 1h15) consiste en un entretien qui me permet de vous connaître (bilan) et qui vous permet de définir l'objectif que vous souhaitez atteindre lors de cet accompagnement (reportez-vous à la rubrique "Pour tous").
En fin de séance, je vous fais découvrir la Sophrologie en vous faisant pratiquer vos premiers exercices.
A la suite de cette première séance, en fonction des informations recueillies, je compose un programme d'accompagnement spécifique, ce qui détermine le nombre de séances qui vous seront nécessaires pour atteindre votre objectif.
Les séances suivantes se composent de :
- un premier temps d'échange
- des exercices statiques et dynamiques qui sont toujours adaptés en fonction de vos possibilités physiques,
- un second temps d'échange au cours duquel vous exprimez vos ressentis librement
Les séances ont lieu, sur rendez-vous, à mon cabinet de Villemoisson sur orge ou en vidéo, au rythme en général d'une par semaine.
Combien de séances pour atteindre votre objectif ?
Voici quelques exemples pour vous donner une idée mais notez bien que ce nombre peut varier selon vos besoins spécifiques :
- pour retrouver la confiance en soi, améliorer sa concentration, gérer ses émotions négatives, gérer sa colère, supporter un deuil, préparer un entretien ou un examen... : 7 à 10 séances.
- pour gérer une douleur, les contraintes d'un traitement médical, supporter des acouphènes... : 10 à 12 séances.
- pour gérer une phobie, une pulsion : 12 à 15 séances.
Vous n'avez pas d'objectif particulier à atteindre
Vous avez seulement envie de pratiquer la Sophrologie pour vous sentir bien.
4 ou 5 séances individuelles vous permettront d'acquérir une certaine autonomie.
Pour les personnes ne pouvant se déplacer du fait de la maladie ou d'un handicap, je peux venir à votre domicile (en maison de retraite, clinique, hôpital) dans l'Essonne (91) dans un rayon allant jusqu'à Saclay, Limours, Arpajon, Mennecy, Tigery, Athis-Mons, Massy.
Tarifs d'une séance individuelle:
- Adulte : 60 € la séance
- Enfant (9 à 15 ans) : 50 € la séance
Certaines mutuelles de santé prennent en charge tout ou partie de séance de Sophrologie, pensez à vous renseigner auprès de votre organisme. (liste des mutuelles concernées)